İçinde bulunduğumuz
süreçte olumsuz düşünmenin bize neler yapabileceğini eminim sizlerde
düşünüyorsunuzdur. Düşüncelerimiz gerçekliğimizi etkiler. Düşüncelerimiz bu
kadar güçlüyse gelin şimdi düşüncenin nasıl bir girdap oluşturup bizi içine
çektiğine hep birlikte bakalım.
* Kaygı, kaybetme
korkusu, hastalık korkusu, geçmişe takılı kalmak, aldatılma, anksiyete
gibi durumlarda aklımıza olumsuz düşünceler gelir.
*Zihninizde bu olumsuz
düşünce ve duygularla ilgili geçmiş deneyimleriniz kayıtlıdır. Bu kayıtlar
tekrar aktif hale gelir ve kortizol hormonu üret emri devreye girer.
*Stres hormonu
Kortizol ve Adrenalin devreye girdikçe daha fazla salgılandıkça bu düşüncelerle
bağlantılı hisleri ve duyguları tekrar yaşamaya başlarız.
* Bu durum tüm
bedenimizdeki kimyayı değiştirir.
* Kortizol üretiminin
yüksekliği bağışıklık sistemimizin en önemli yapı taşlarını etkileyerek
üretimlerini azaltır. Hastalıklara olan direncimiz düşer vücudumuz savunmasız
kalır.
*İşte bu durum
yaşadığımız hastalıkların en büyük en temel sebebidir. Bu hastalıklar oluşunca
daha kötüsünü düşünür ve böylece kendimizi bir girdabın içinde buluruz.
*Biz olumsuz
düşüncelere bu kadar güçlü bağlıysak nedeni bilinçaltındaki otomatik düşünce
kalıplarıdır. Bu kalıpları değiştirmeliyiz. Bu kalıplardan kurtulmak her zaman
mümkün.
*Peki nasıl?
Bir sonraki yazımda anlatacağım...
Yorumlar
Yorum Gönder